تُزيد من معدل الأيض وتحرق دهون الخصر والبطن.
البذور غنية بحمض اللينوليك المسؤول عن امتصاص الجسم لفيتامينات A,E,D,K.
تقليل الشراهة لتناول السكريات.
بذور الشيا مضاد قوي للأكسدة كما تُعالج الكثير من مشكلات الجلد، وتُقلل من ظهور علامات التقدم في السن.
تحسين وظائف القلب والهضم.
بذور الشيا خالية تماماً من الدهون المشبعة والمتحولة وفي نفس الوقت غير معدلة وراثياً وخالية من الكوليسترول والسكر.
غنية بالأوميجا 3 والألياف والبروتين.
مفيدة جداً للبشرة والشعر وتُساهم في رفع مستوي التركيز.
تحتوي على كربوهيدرات بواقع 4 جرام و60 سعر حراري.
علاج مرض السكري لأنها مقاومة للأنسولين وتمنع تكون الدهون في الدم.
طريقة استخدام حبوب الشيا للتنحيف
قومي بإضافة ملعقة ونصف من بذور الشيا على كأس من الماء، واتركيه منقوعاً لمدة ساعة ونصف، ثم قومي بتصفيتها واشربي المزيج، وبإمكانك إضافة بعض المنكهات له مثل الفواكه لتحسين طعمه.
وأود أن أوضح لكِ بأن بذور الشيا تمتص 10 أضعاف وزنها من الماء، لذلك حافظي على ترطيب جسمك بشرب كمية كافية من الماء.
وأسهل طريقة لتنحيف الجسم هو خلط بذور الشيا بعد طحنها مع الزبادي والليمون بعد وجبة العشاء، حيث تُساهم في التخلص من دهون البطن، كما يُمكن إضافتها لدقيق الشوفان أو الحساء أو العصائر الطبيعية.
فوائد بذور الشيا للحامل
تمنح بذور الشيا الحامل النشاط والطاقة لما تحتوي عليه من فوائد متعددة للجسم، كما تُساهم في تغذية الجنين ونموه بشكل صحي، ولكن يُنصح بعدم استعمالها دون استشارة الطبيب.
ما هي اضرار بذور الشيا؟
لا يوجد أى أضرار تُذكر سوى أنها قد تتسبب في حدوث ألم بالمعدة، وذلك في حالة تناول كمية كبيرة منها لذلك يُنصح بعدم تناول أكثر من ملعقة في اليوم.
في النهاية أتمني أن أكون عرضت لكِ تجربتي مع بذور الشيا والماء إذا سبق لكِ تجربتها في إنقاص الوزن فشاركي تجربتك عبر التعليقات.. دمتم رقيقات.
تعليقات
إرسال تعليق