نظام سارة العجمي للتخسيس كان نقطة بداية بين فريق المملكة العربية السعودية وفريق الكويت، وكان ذلك من خلال لقاء سارة العجمي بالفريق السعودي في مؤتمر ما، وتناقش الفريق معها حول تكوين فريق آخر من (صيدلي ولي بصمة) في الكويت ليكون تعاون مشترك بين الفريق الكويتي والفريق السعودي، وقد تطورت وتبلورت فكرة تأسيس المجموعة بعد إشهار وزارة الشؤون الاجتماعية لها والعمل لتطور هذا الاشتراك والتعاون، وتعتبر أول مجموعة تطوعية للصيادلة في الكويت، وهناك العديد من الأنظمة التي وضعتها ساره العجمي، ومن هذه الأنظمة ما يلي :
شاي التخسيس
إن خلطة شاي التخسيس لسارة العجمي قد تم الإعلان عنها من قبل سارة في إحدى المقابلات، وهذا الشاي عبارة عن خلطة قوية مصنوعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من الوزن وتعطي الجسم الرشاقة، وشاي التخسيس هذا عباره عن 50 عبوة فلتر يبلغ سعرها حوالي 5 أو 7 دنانير ويتكون هذا الشاي من :
الشمر .
الزعتر .
السنامكي .
الكمون .
زهرة البنفسج .
مرمرية .
إكليل الجبل .
وأكدت سارة العجمي أن هذا الشاي مفيد لخسارة الوزن بشكل كبير، ولكن حذرت من أن تناول هذا الشاي أثناء الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض لهذا يفضل عدم تناوله في فترة الحمل أو الرضاعة، وكذلك أكدت سارة على التأكد من عدم وجود مشاكل صحية قبل تناول شاي التخسيس وفقدان الوزن .
الرجيم السريع للمناسبات
الرجيم السريع أو رجيم المناسبات لسارة العجمي، وقد أكدت سارة العجمي على أنه في حالة الرغبة في فقدان الوزن بشكل سريع لمناسبة ما فإن رجيم التفاح الأخضر هو الحل، حيث أن التفاح الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد للجسم ويعتبر من الأطعمة الغنية بالحديد، كما أن التفاح الأخضر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم كما أنه يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، لذلك يعتبر التفاح الأخضر من الأطعمة الغذائية المفيدة لفقدان وخسارة الوزن بشكل سريع، كما أن التفاح يحتوي على كمية كافية من الحديد حيث يعالج أو يقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، ويخلص أيضا الجسم من السموم والمواد الضارة .
كذلك فإن التفاح الأخضر يعمل على تخسيس الجسم بشكل كبير، مما يجعل التفاح الأخضر غذاء مفضل للجميع خصوصا لمن يرغب بتباع حمية غذائية سريعة لفقدان الوزن، ويحتوي التفاح الأخضر على إمكانية الحفاظ على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم والتفاح أيضا غني بمضادات الأكسدة، مما يجعله اختيار مناسب لحماية الجهاز المناعي وتعزيز المناعة ضد الأمراض المناعية مثل الإيدز والأورام السرطانية، ونظرا لأن التفاح يحتوي على العديد من الفوائد فإن صيدلية سارة العجمي أكدت على ضرورة تناول التفاح بشكل يومي، وعند الرغبة في فقدان الوزن لمناسبة بشكل سريع فإن تناول كيلو من التفاح يوميا واستبداله بالعديد من الأطعمة الأخرى، يساعد على فقدان الوزن بشكل كبير .
رجيم التفاح الأخضر
رجيم التفاح الأخضر لسارة العجمي هو نظام غذائي صحي يعتمد على تناول ثمرة من التفاح قبل كل وجبة للشعور بالشبع بسبب الألياف الغذائية الموجودة في التفاح، أو تناول كيلو من التفاح يوميا دون تناول أي نوع أخر من الطعام، وقد أثبت هذا الرجيم فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن بصورة سريعة وبشكل مناسب عند الالتزام بخطواته الصحيحة، ويجب اتباع الإرشادات والنصائح للوصول إلى الوزن المثالي، وطريقة رجيم التفاح الأخضر هي :
اليوم الأول
الإفطار : تناول ثمرتين من التفاح الأخضر .
الغداء : تناول ثمرة واحدة من التفاح الأخضر .
العشاء : تناول 3 ثمرات من التفاح الأخضر .
اليوم الثاني
الإفطار : ثمر تفاح أخضر + كوب من اللبن خالي الدسم .
الغداء : ثمرة من التفاح الأخضر + طبق سلطة خضراء (جزر+بنجر+فلفل+خيار+خضار ورقي) .
اليوم الثالث
الإفطار : ثمرة من التفاح الخضر + شريحة توست سن + عدد بيضة مقلية بزيت زيتون .
الغداء : ثمرة من التفاح الأخضر + سلطة مكونة من البنجر والطماطم والبصل والفلفل الرومي وخضروات ورقية .
وجبة خفيفة بين الوجبات : كوب زبادي خالي الدسم .
العشاء : ثمرة من التفاح الأخضر + شرحة من اللحم المشوي .
اليوم الرابع
الإفطار : ثمرة من التفاح الأخضر + كوب من عصير الملفوف أو الكرنب أو البروكلي .
الغداء : ثمرة من التفاح الأخضر + خضروات مشوية في الفرن .
وجبة خفيفة بين الوجبات : كوب من الشاي الأخضر أو شاي التخسيس الخاص بسارة العجمي .
العشاء : ثمرة من التفاح الأخضر + طبق كبير من الخس .
اليوم الخامس
الإفطار : ثمرة من التفاح الأخضر + بيضة مسلوقة .
الغداء : ثمرة من التفاح الأخضر + طبق خضار سوتيه أو خضار مشوي في الفرن .
وجبة خفيفة بين الوجبات : شاي أخضر أو شاي التخسيس الخاص بسارة العجمي، بسكويت دايجيستف أو بسكويت شوفان .
العشاء : ثمرة من التفاح الأخضر + سمكة مشوية متوسطة الحجم .
ملحوظة ( يتم تناول الوجبات الخفيفة قبل وجبة العشاء بساعة ونصف أو ساعتين على الأقل)
تعليقات
إرسال تعليق