تعالج ايضا خلطات الاعشاب الخاصة بالدكتور حساسين النحافة وجد بعض الوصفات التي تعمل علي علاج نحافة الجسم ونحافة الوجة وتخسيس البطن كل وصفاتك موجودة باذن الله كل الوصفات طبيعية وموافق عليها من وزارة الصحة وبدون اي اثار جانبية علي الصحة .
وصفات تخسيس للدكتور سعيد حساسين
سنتكلم علي اهم وافضل وصفات التخسيس بجميع الوصفات المهم لدكتور سعيد حساسين :
وصفة التخسيس من 5 الي 10كيلو
200جرام رجل اسد
200جرام ميرامية
200جرام كمون
100جرام نعناع
الطريقة :
قومي بوضع الكمية كلها داخل زجاجة دواء فارغة ووضع علي كوب ماء مغلي م ك من الخليط وتناولة قبل الاكل بنصف ساعة تكرر الوصفة يوميا 3مرات مع المشي او التمارين الرياضية تعمل هذه الرياضات علي نزول الدهون بسرعة كبيرة والتخسيس في وقت قصير والانتظام طبعا في كميات الاكل ان تكون بانتظام وبكميات بسيطة لمساعدة الجسم ع الحرق السريع .
وصفة المرمرية المغلية
قومي بغلي المرمرية في الماء وقومي بتصفيتها وتناولها مثل الشاي دون تحليتها باي نوع محليات اين كانت سكر او عسل ابيض يتناول ليلا فقط مع التقليل من الوجبات ليلا حتي تحظي علي نزول في الدهون جيد وبصورة سليمة .
وصفة خل التفاح
قومي بوضع م ص من خل التفاح علي نصف كوب ماء قومي بازابتهم جيدا وتناولة في الصباح قبل الافطار ويجب تناول كميات مناسبة وايضا ان تكون صحية اكثر وتساعد علي انقاص الوزن .
رجيم الكمون وكيف يساعد علي انقاص الوزن وفوائدة للجسم
اولا سنتكلم عن فؤائد الكمون للجسم :
يساعد الكمون علي انقاص الدهون في الجسم وتخلص الجسم من اي دهون زائدة في منطقة الارداف او البطن لا يسمح بتراكم الدهون بهذه المناطق .
كيف يعمل علي انقاص الوزن
الكمون له القدرة علي عدم احتفاظ الجسم بالدهون والعمل علي انقاص الوزن بطريقة سريعة اولا هو مكون اساسي في كل منزل انيا ليس له اي اضرار علي الصحة ويجب ان يكون في جميع الاكل والمشروبات علي مدار اليوم وهذا مهم جدا لجسم .
كيفية تناول الكمون علي مدار اليوم
1- قومي بتناولة مع النعناع والزنجبيل قبل الاكل بنصف ساعة .
2- ممكن وضعة مع الشاي الاخضر بعد وجبة الغداء
3- قومي بغلي شرائح الليبمون في الماء ووضع كمية صغيرة من الكمون وتركهم حتي الغليان قومي بتصفيتة واتناولة علي الريق .يوجد ايضا رجيم الماء لانقاص الوزن :
اول وصفة هي وصفة هائلة جدا لتخسيس الجسم باكملة :
ياخد ملعقة كبيرة من كريم بيز يوجد في الصيدليات مع ملعقة صغيرة من (زيت السرو -زيت الزنجبيل -زيت ياسمين - خل التفاح - زيت فلفل اسود -)من عند العطار اخلطي كل المكونات جيدا ووضعة علي اي منطقة تريد تخسيسها يستخدم صباحا ومساء ويجب تغطية المنطقة التي يدهن عليها الكريم بالاستريتش او اي كيس نايلون .
ثانيا وصفة البردقوش والشمر بذور الرجلة الستر بس وكيلي
200جرام من البردقوش
200جرام من الكيلي
200جرام من الشمر
200جرام من بذر الرجلة
100جرام الستر بس
اخلطي كل المكونات جيدا ثم قومي بوضعها في اناء نضيف ومعقم وقومي باخذ منها ملعقة صغيرة للاستحلاب اي مصها وبلعها بدون ماء .
ثالثا وصفة الميرمية والبابونج واكليل الجبل
قومي بوضع كمات متساوية من المكونات المذكورة علي النار مع الماء تترك حتي الغليان وتقوم بتصفيتها وشربة ليلا .
رابعا وصفة الشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل الاخضر وقشر الرمان
قومي بتقطع الزنجبيل الي قطع صغيرة ووضعة وخلطة مع باقي المكونات كلهم بكميات متساوية واخد ملعقة صغيرة منة علي كوب ماء مغلي وتقليبهم جيدا وتناولة مرة واحدة فقط يوميا .
خامسا وصفة الماء الساخن
قومي بناول كوب من الماء المغلي كل صباح علي الريق يعمل بفاعلية علي تخسيس البطن .
سادسا وصفة زيت جوز الهند وزيت الزيتون
قومي باخذ كميات متساوية من الزيوت وخلطهم جيدا وتدليك اي منطقة تريدون تخسيسها واخذ بعدها دش ساخن جدا يفضل صباحا .
سابعا وصفة الشمر
يعمل الشمر علي شد ترهلات الجسم قومي فقط بوضع م ك ع كوب ماء غطيهم واتركيه ساعة منقفوع وتناولة كل يوم مرة واحدة
ثامن وصفة الزنجبيل والقرفة
قومي بخلط كمية متاسوية من المكونين واخد م ص علي كوب ماء وتقليبهم جيدا وتناولة بعد الاكل كل يوم لحرق الدهون يقوم هذا المشروب علي سرعة الحرق .
نصائح سعيد حساسين للتخسيس
1- يجب معرفة ما هي الاطعمة التي يجب تناولها يوميا وما هي الكميات المناسبة .
2- تناول وجبة العشاء في وقت مبكر وعدم تاخيرها لعدم ظهور عسر الهضم او الانتفاخات اللليلية
3- قومي بتناول الطعام علي فترات والتوقف عن الطعام بمجرب الشبع واخذ الوقت في مضغ الطعام
4- تناول الاطعمة التي تحتوي علي الالياف وتناول الماء قبل الماء بنصف ساعة بكميات كويسة وبعد الشبع بفترة ساعة .
5- عدم الافراط في التجوع حتي لا تجعلي الجسم يحتاج الي كميات كبيرة من الطعام
6- يفضل تناول وجبات خفيفة كل ساعتين
7- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها باليانسون والشاي الاخضر البابونج او القرفة .
8- يجب تناول اكثر من 8 اكواب ماء يوميا
9- الابتعاد عن الاكلات الدسمة قدر الامكان والوجبات السريعة .
10- الحركة والرياضة
11- اعطاء يوم واحد فقط لتناول كل تريدوه من الكلات لكن بكميات بسيطة .
12- تناول الفواكة التي تحتوي ع الالياف والماء و المكسرات والتمر .
رجيم دكتور سعيد حساسين لانقاص 4كيلو في الاسبوع
1- الافطار اليومي عبارة عن :
شاي بلبن خالي الدسم
عيش سن
الغداء اليومي :
اي كمية من الاسماك او اللحوم او الدواجن مشوي او مسلوق
سلطة خضراء
خضار مسلوق
العشاء اليومي :
فواكة اي كمية من اي نوع
ممكن استبدالها بالزبادي
جبنة قريش
سلطة خضراء
تعليقات
إرسال تعليق