5 مشروبات من ديتوكس الماء تساعدك على تخسيس 5 كيلو في اسبوع

 تتعدد أنواع ديتوكس الماء لحرق الدهون باختلاف أنواع الأعشاب أو المكونات التي توضع به، فكل مكون له تأثير معين في حرق الدهون والإحتفاظ بمعدل حرق عالي ونشيط، كلنا سمعنا من قبل عن مشروبات الديتوكس “DETOX” الشهيرة، والتي تعمل على تنظيف الجسم من السموم بصورة كبيرة، ولكن هل سمعت من قبل أن هناك فواكه مخصصة للديتوكس، هذا ما سنتعرف عليه في الأسطر القليلة التالية من هذا المقال المقدم لك من بيتي مملكتي والذي يحرص دائماً على صحتك وسلامتك وأيضاً على جمالك، إليك بعض الأطعمة التي يمكن استخدامها ك ديتوكس فعال ورائع في تنشيط معدلات حرق الدهون في الجسم وتعرفي معنا أيضاً على أنواع ديتوكس الماء وفائدة كل نوع منها في العمل على حرق دهون الجسم بطريقة فعالة

5 أنواع من ديتوكس الماء تساعدك على حرق الدهون

ديتوكس الفراولة

يطلقون عليها فاكهة الجمال والرشاقة، تحتوي الفراولة على الكثير من الفيتامينات والمعادن والتي من أهمها فيتامين c، والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تستخدم في مقاومة الأمراض وتحسين البشرة والتخلص من الدهون والسموم، كما تحتوي الفراولة على المعادن التي تفيد الجسم وتعمل على تجديد خلاياه.

ديتوكس التفاح

يعمل التفاح  على التخلص من السموم والدهون الزائدة بالجسم، فهو يعتبر من الفواكه السالبة السعرات والتي تمد الجسم بالرشاقة والجمال، وكما قالوا فإن تناول تفاحة واحدة يومياً كفيلة بأنها تغنيك عن زيارة الطبيب، فالتفاح من الأطعمة الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي.

ديتوكس زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والتي تقاوم العديد من الأمراض، كما يحتوي أيضاً على فيتامينات متعددة تعمل على تحسين الجلد والشعر، وزيت الزيتون يمكن تناوله على السلطة أو مع الأطعمه ويوضع بارداً ولا يستخدم في الطهي حتى لا تتكسر الفيتامينات الموجودة بداخله.

ديتوكس الملفوف أو الكرنب

يعمل الملفوف على إزالة السموم من الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يعمل أيضاً على حرق الدهون بالجسم فهو من المواد الحارقة القوية، والملفوف يمكن تناوله في الشوربة أو في السلطات، ويعتبر الملفوف الأحمر من أهم أنواع الملفوف والتي يمكن تناولها في السلطة للحفاظ على الصحة العامة للجسم.

يحتوي الملفوف أيضاً على مادة الكولاجين التي تعطي نضارة وصحة للبشرة.

توضع عروق الملفوف في الماء لأقصى استفاده منه في تخلص الجسم من السموم وعمل مشروب ديتوكس صحي ومفيد. 

السبانخ

تحتوي السبانخ أيضاً على مواد مطهرة قوية مضادة للفطريات والبكتيريا، كما تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد الجسم على الوقاية من الأمراض المختلفة.

أفضل مشروبات ديتوكس للجسم

تساعد مشروبات الديتوكس على التخلص من السموم الزائدة في الجسم وكذلك ترفع من معدلات الحرق وتخلصك من الأملاح الزائدة وهناك عدد من مشروبات الديتوكس، ولكن تشترك جميعها في كيفية تحضيرها وتناولها حيث يتم تحضير أي مشروب ديتوكس عن طريق نقع مكوناته في الماء لمدة 12 ساعة ثم تناول هذا الماء على مدار اليوم التالي، حيث يمكنك نقع المكونات من المساء للصباح وتناول الماء طوال اليوم التالي، وهذه أفضل مشروبات الديتوكس:

مشروب ديتوكس الخيار والنعناع

ضعي شرائح الخيار وأوراق النعناع في لتر من الماء النقي وتناوليهم في اليوم التالي.

مشروب ديتوكس الليمون والزنجبيل

توضع عصير ليمونة وقشر الليمونة في لتر من الماء ويضاف إليها شرائح الزنجبيل الطازج أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة وتنقع من المساء.

يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل أيضاً في الماء.

ديتوكس الفواكه

يتكون من شرائح التفاح والخوخ والبرتقال في لتر من الماء مع ضرورة وضع قشور البرتقال أيضاً.