اسرع وصفات تخسيس البطن والجناب ودهون الظهر خلال اسبوع

وصفات تخسيس طبيعية وفعالة لفقدان سريع للوزن:

إليك مجموعة مختلفة من الوصفات الطبيعية التي أثبتت نجاحها ولكن لا تنسي مزاولة رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة، وأيضاً الإبتعاد عن الأطعمة السريعة والسكريات والدهون قدر الإمكان للحصول على نتيجة ملحوظة.

وصفة لتخسيس الجسم كله

تعتبر وصفة الكمون والقرفة من أنجح المشروبات الطبيعية التي تعمل على تخسيس الجسم كاملاً، فالقرفة تساعد على التنحيف السريع، أما الكمون يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.

المكونات:

ملعقة من الكمون .

ملعقة قرفة مطحونة.

كوب ماء.

طريقة التحضير:

يُغلى الكمون والقرفة مع كوب الماء على النار لعدة دقائق ثم يتم تناوله ساخناً.

يمكنك تكرار الوصفة وتناولها مرتين يومياً. 

وصفات للتخسيس السريع جدا بالاعشاب

من أشهر وصفات التخسيس وصفة الليمون والزنجبيل فهي ترفع معدل الحرق بصورة كبيرة، كما يعمل الزنجبيل على التخلص من الدهون المتراكمة وحماية الجسم من تراكمها.

المكونات:

عصير ليمونة.

ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.

كوب ماء.

طريقة التحضير:

تخلط كل المكونات وترفع على النار لتغلي دقيقتين، ثم تصفى ويتم تناولها.

وصفة لتخسيس البطن فقط

هذه الوصفة تساعد على كبح شهيتك تماماً وهي مزيج من خل التفاح والليمون.

المكونات:

2 ملعقة خل تفاح.

عصير ليمونة.

كوب ماء.

ملعقة عسل نحل.

طريقة التحضير:

تخلط المكونات وترفع على النار لدقيقتين ثم يتم تناوله.

الأنسب تناول هذه الوصفة مرة واحدة مساءاً لكبح الشهية أثناء الليل من تناول الطعام.

وصفه لتخسيس الجسم كله بسرعة

هذه الوصفة تساعد على إنقاص الوزن من الجسم والتخلص من السموم، بالإضافة لخفض معدلات الكوليسترول بالدم.

المكونات:

أوراق نعناع.

2 م ك زنجبيل.

عصير ليمونة.

2 كوب ماء.

طريقة التحضير:

تخلط كل المكونات وترفع لتغلى على النار عدة دقائق ثم تصفى وتقدم.

وصفات تخسيس الارداف

هناك بعض الأطعمة التي يمكنها مساعدتك على تخسيس منظقة الأرداف منها “البرتقال، الجريب فروت، والتوت” حتى تحتوي على السكريات التي يحتاجها الجيم ولا تتسبب في زيادة الوزن.

“السبانخ، الفاصوليا الخضراء، الخرشوف” من الخضروات المفيدة لعملية التخسيس وتحوي كميات الألياف التي يحتاجها جسمك. 

إبتعدي عن الأكلات التي تحوي نسبة دهون مرتفعه مثل المقليات وإضافة اللحوم الحمراء الخالية من الدهون لوجباتك مع الدجاج منزوع الجلد، والإهتمام بتناول الدهون الصحية الموجودة بالمكسرات وزيت الزيتون البكر والأسماك مثل السلمون.

تخسيس الجسم بطريقة سهلة وسريعة:

يعتبر هذا المشروب من أشهر المشروبات الحارقة للدهون وأسهلها حيث أن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر المغلي يومياً لمدة إسبوع كاف لحرق الدهون المتراكمة والزائدة في جسم الإنسان بنسبة من 35% – 45%، بالإضافة لأن شرب 10 أكواب مثلجة من الماء يومياً تعمل على حرق من 250- 500 سعرة حرارية.

شاهدي بالفيديو وصفه طبيعيه للتخسيس السريع

لا تنسي مشاركتنا بتجربتك بالتعليقات عن أكثر مشروب أثبت فاعليته معك أو فشله، وتجربتك في خسارة الوزن الزائد.